Yoga-Mobil
Wenn ich mich mit Ihnen oder zu Ihnen auf den Weg mache !
Teambegleitung mit Yoga
Wenn Sie als Team oder Mitarbeiter-Gruppe, wie etwa eine Studienreisen, ein Arbeits-Wochenenden oder Seminare fahren, begleite und unterstütze ich Sie gerne mit vielfältigen Yoga-Angeboten.
Ihre Arbeits-Tage könnten dann beispielsweise mit Yoga beginnen und enden; oder durch Yoga-Einheiten unterbrochen, aufgelockert oder ergänzt werden; durch Yoga-Einlagen zwischendurch könnten Müdigkeit oder Konzentrationstiefen abgefedert und neue Energie bereitgestellt werden…
Ich gestalte die Yogasequenzen immer so, dass stets alle Mitmachen können!
Ihre Arbeits-Tage könnten dann beispielsweise mit Yoga beginnen und enden; oder durch Yoga-Einheiten unterbrochen, aufgelockert oder ergänzt werden; durch Yoga-Einlagen zwischendurch könnten Müdigkeit oder Konzentrationstiefen abgefedert und neue Energie bereitgestellt werden…
Ich gestalte die Yogasequenzen immer so, dass stets alle Mitmachen können!
Yoga zu Hause - Yoga-Hausbesuche
Wenn Sie oder Ihre Angehörigen regelmäßig zu Hause Yoga üben wollen aber nicht in der Lage sind, zu mir zu kommen, biete ich auch an, den individuellen Yoga-Einzelunterricht bei Ihnen zu Hause durchzuführen.
Ich berechne dabei zusätzlich eine An- und Abfahrtspauschale von 10 €.
Das Vorgehen erfolgt wie im individuellen Einzelunterricht in Schritten:
• gegenseitiges Kennen- und Verstehen lernen
• Klärung des persönlichen Anliegens im Zusammenhang mit einer Yogapraxis
• Feststellung der körperlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten
• Entwicklung eines ersten Yoga-Übungsprogramms
danach
• Besprechung der gesammelten Erfahrungen mit den ersten „Yogas-Übungsschritten“
• Veränderungen, Neuerungen und Erweiterungen werden im jeweiligen Übungsplan
berücksichtigt, aufgenommen und eingearbeitet
fortlaufend
• können weitere Verfeinerung der individuellen Yoga-Übungspraxis hinzukommen
• Erweiterungen, etwa durch Atemachtsamkeit, Atemtechniken oder bei Bedarf ist auch
eine zusätzliche Meditation möglich
stetig ergeben sich
• Rückschau, Vorschau und so ggf. Veränderungen im Prozeß des Übens
Die 5 individuellen Yoga-Sitzungen sind von jeweils 50-60 Minuten Dauer, können im Bedarfsfall auch variieren.
Nach jeder Sitzung wird der jeweilige Praxisvorschlag bzw. die Veränderungen eingeübt und als Merkhilfe auf einem Blatt Papier in Form von Strichmännchen aufgezeichnet und festgehalten.
Ich berechne dabei zusätzlich eine An- und Abfahrtspauschale von 10 €.
Das Vorgehen erfolgt wie im individuellen Einzelunterricht in Schritten:
• gegenseitiges Kennen- und Verstehen lernen
• Klärung des persönlichen Anliegens im Zusammenhang mit einer Yogapraxis
• Feststellung der körperlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten
• Entwicklung eines ersten Yoga-Übungsprogramms
danach
• Besprechung der gesammelten Erfahrungen mit den ersten „Yogas-Übungsschritten“
• Veränderungen, Neuerungen und Erweiterungen werden im jeweiligen Übungsplan
berücksichtigt, aufgenommen und eingearbeitet
fortlaufend
• können weitere Verfeinerung der individuellen Yoga-Übungspraxis hinzukommen
• Erweiterungen, etwa durch Atemachtsamkeit, Atemtechniken oder bei Bedarf ist auch
eine zusätzliche Meditation möglich
stetig ergeben sich
• Rückschau, Vorschau und so ggf. Veränderungen im Prozeß des Übens
Die 5 individuellen Yoga-Sitzungen sind von jeweils 50-60 Minuten Dauer, können im Bedarfsfall auch variieren.
Nach jeder Sitzung wird der jeweilige Praxisvorschlag bzw. die Veränderungen eingeübt und als Merkhilfe auf einem Blatt Papier in Form von Strichmännchen aufgezeichnet und festgehalten.