Yoga für Senioren
Wenn Ihre Beweglichkeit nachlässt und sich körperliche "Zipperlein" und Beschwerden einstellen, sollten Sie nicht denken, dass nun nur noch der Arzt etwas für Sie tun kann.
Mit Yoga können sie in jedem Alter beginnen und selbstständig etwas zu Ihrer Gesundheit beitragen.
Ich unterrichte die Körperübungen so, dass alle mitmachen können; machbare Körperübungen werden mit Ihrem Atem verbunden und dynamisch geübt. Dadurch entsteht eine sinnvolle und anspruchsvolle Übungsweise. Die Übungen können Sie bei Bedarf auch auf dem Stuhl sitzend oder zum Stuhl hin ausführen.
Mit Yoga können sie in jedem Alter beginnen und selbstständig etwas zu Ihrer Gesundheit beitragen.
Ich unterrichte die Körperübungen so, dass alle mitmachen können; machbare Körperübungen werden mit Ihrem Atem verbunden und dynamisch geübt. Dadurch entsteht eine sinnvolle und anspruchsvolle Übungsweise. Die Übungen können Sie bei Bedarf auch auf dem Stuhl sitzend oder zum Stuhl hin ausführen.
Der Kurs „Vitalität"
Ob mit 30 oder mit 80 Jahren, es ist nie zu spät, mit dem Yoga zu beginnen, im Gegenteil - jederzeit ist der Einstieg in den Yogaunterricht möglich.
Mobilisation und Kräftigung des Körpers sowie sanftes Dehnen der Muskulatur sind hier die Schwerpunktthemen. Darüber hinaus prägen aber auch Atemachtsamkeit und Meditation-Elemente den Yoga-Kurs.
Kosten: 120 €/ Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten à 75 Minuten.
Ob mit 30 oder mit 80 Jahren, es ist nie zu spät, mit dem Yoga zu beginnen, im Gegenteil - jederzeit ist der Einstieg in den Yogaunterricht möglich.
Mobilisation und Kräftigung des Körpers sowie sanftes Dehnen der Muskulatur sind hier die Schwerpunktthemen. Darüber hinaus prägen aber auch Atemachtsamkeit und Meditation-Elemente den Yoga-Kurs.
Kosten: 120 €/ Kurs. Dies beinhaltet 10 Kurseinheiten à 75 Minuten.
